YOI

Программа сушка №6. 8 блюд=1049ккал+ 2 бутылки воды 0,5л в подарок

Программа питания на весь день с максимальным содержанием белка и пониженным содержанием углеводов. Первый завтрак: шпинатный омлет, второй завтрак: фитнес-капкейк творожный, обед: витаминный салат и мясная котлета с кускусом, полдник: творожный кекс, ужин: люля-кебаб из телятины и конфета "Рафаелло", второй ужин: салат "Цезарь" с индейкой. КБЖУ на весь день: 1049/85.1/50.7/63.1

Программа сушка №7. 7 блюд=1024ккал+ 2 бутылки воды 0,5л в подарок

Программа питания на весь день с пониженным содержанием углеводов и повышенным содержанием белка. Первый завтрак: вареники из творога с топингом на выбор, второй завтрак: шпинатный омлет, обед: салат "Цезарь" и запеченные ёжики из индейки, полдник: конфета "Рафаелло", ужин: паштет из тунца с гренками, второй ужин: творожно-банановая запеканка со сметаной. КБЖУ на весь день: 1024/74.9/46.9/75.5

Fit № 1. 5блюд=732 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

Программа питания на весь день с пониженной калорийностью. Завтрак: шпинатный омлет с болгарским перцем. Обед: суп-пюре из шампиньонов+ ежики из индейки с кускусом. Ужин: салат Цезарь с индейкой. Десерт: блинчики из кукурузной муки с джемом без сахара на выбор. КБЖУ 732/46,7/27,9/73,6

Fit № 2. 6блюд=723 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

Программа питания на весь день с пониженной калорийностью. Завтрак: паштет из тунца с ржаной гренкой. Обед: салат витаминный+соба с овощами и индейкой. Ужин: салат Греческий+ конфета ПП Рыжик. Десерт: чиа-пудинг с персиковым пюре на растительном молоке. КБЖУ 723/32,8/28,3/84,2

Fit № 3. 6блюд=798 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

Программа питания на весь день с пониженной калорийностью. Завтрак: творожно-банановая запеканка со сметаной. Обед: салат витаминный+ паста из твердых сортов пшеницы в сливочном соусе с индейкой. Ужин: бокс "Спорт"+ соус на выбор. Десерт: пирожное Брауни (2 кусочка) КБЖУ : 798/48,3/35,2/71,3

Программа сушка №5. 7 блюд=1163ккал+ 2 бутылки воды 0,5л в подарок

Программа питания на весь день с повышенным содержанием белка и пониженным содержанием углеводов. Первый завтрак: бокс "Спорт", второй завтрак: пирожное корзиночка с заварным ореховым кремом, обед: суп-пюре из шампиньонов и котлета из телятины и индейки, полдник: кокосовое печенье, ужин: запеченные мясные кексы-омлет, второй ужин: овощные галеты с грибным соусом. КБЖУ на весь день: 1163/77.1/62.3/73.5

Slim № 1. 4блюда=595 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

3 сбалансированных приёма пищи на день общей калорийностью всего 595 ккал+ бутылочка минеральной воды по 0.5л в подарок! Завтрак или полдник- (запечённые сырники из обезжиренного творога с джемом без сахара на выбор, 135 г) Обед- (крем-суп из свежих шампиньонов + соба с индейкой и овощами 150гр) Ужин-(3 овощные галеты с нежным грибным соусом, 150гр) КБЖУ 596/39,2/11,6/83,7

Slim № 2. 4блюда=649 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

3 сбалансированных приёма пищи на день общей калорийностью всего 649 ккал+ бутылочка минеральной воды по 0.5л в подарок ! Завтрак или полдник- (блинчики из кукурузной муки с джемом без сахара на выбор, 130 г) Обед- (крем-суп из зелёного горошка на растительном молочке 250гр+ нежные ежики из индейки на пару с шпинатным рисом, 130гр) Ужин-(люля-кебаб из телятины с маринованным лучком без сахара, 80г) КБЖУ 618/43,2/17,5/71,8

Slim № 3. 4блюда=617 ккал +бутылка воды 0,5л в подарок!

3 сбалансированных приёма пищи на день общей калорийностью всего 617 ккал+ бутылочка минеральной воды по 0.5л в подарок! Завтрак или полдник- (сырники из обезжиренного творога с джемом без сахара на выбор, 135г) Обед (Нежная мясная котлета из индейки и телятины+ набор овощей "Гриль",225г) Ужин (соба с индейкой и овощами, 150г) КБЖУ 617/55/17/62

Похудение актив-1. 7блюд=1203ккал +2бутылки воды 0,5л в подарок!

6 сбалансированных приёмов пищи на день общей калорийностью всего 1203 ккал+2 бутылочки минеральной воды по 0.5л в подарок ! Завтрак: геркулесовая каша с бананом, финиками и арахисовой пастой (240 г), Второй завтрак: паштет из тунца с гренкой, Обед: крем суп из зеленого горошка (250 г), рассыпчатая греча с сочной индейкой (200 г), Полдник: творожный кекс без сахара (55 г), Ужин: воздушный шпинатный омлет с болгарским перцем и соус на выбор (120 г), Второй ужин: бокс Спорт. Кбжу на весь набор (1160г) : 1203/73,9/48,5/117,8

Похудение актив-3. 7блюд=1216 ккал +2 бутылки воды в подарок!

7 сбалансированных приёмов пищи на день общей калорийностью всего 1103 ккал+ 2 бутылки минеральной воды по 0.5л в подарок! Завтрак (шпинатный омлет с телятиной), Второй завтрак (нежнейший десерт из заварного крема Наполеон с шоколадом без сахара), Обед (крем-суп из свежих шампиньонов, соба с индейкой и овощами), Полдник (блинчики на кукурузной муке с джемом на выбор без сахара), Ужин (овощи на гриле), Второй ужин (запечённые сырники из обезжиренного творога с джемом без сахара на выбор), Перекус на день (морковно-свекольные чипсы) КБЖУ на весь набор: 1216/83/46,4/116,5

Программа сушка №2. 6блюд=1120ккал +2бутылки воды 0,5л в подарок

6 сбалансированных приемов пищи Завтрак (паштет из тунца с гренкой,120г) Завтрак2 (ленивые вареники с джемом,180г) Обед (суп из зеленого горошка на растительном молочке и гречка с индейкой,450г) Перекус (кекс творожный,55г) Ужин (люля кебаб из телятины и салат Витаминчик,180г) Ужин2 (сырники с джемом,135г) БЖУ на весь набор: 97,1/28/119,96

Ланч №1 (Пп Шаурма С Телятиной Или Индейкой+Суп На Выбор+Десерт "Наполеон")

Полноценный обед. Сытная шаурма с телятиной или индейкой, суп на выбор и десерт наполеон в стаканчике.

Ланч №2 (Бокс Овощной На Выбор+Ёжики Из Индейки+Десерт "Наполеон")

Ежики из индейки с рисом, бокс из овощей на выбор и десерт Наполеон в стаканчике (нежный заварной крем и тоненькие лаваши, без сахара)

Ланч №3 (Салат "Витаминчик"+Соба С Индейкой И Овощами+ Кекс Морковный)

Полноценный ланч. Легкий салатик из свежей капусты, морковки и болгарского перчика и соба с запеченной индейкой и овощами и морковный кекс с грецким орехом на рисовой муке без сахара

Ланч №4 (Салат "Витаминчик"+Греча С Индейкой И Соусом+Фитнес Блинчики С Джемом Без Сахара)

Полноценный ланч. Легкий салатик из свежей капусты, морковки, рассыпчатая гречка с индейкой и соусом (на выбор) и блинчики на кукурузной муке с джемом без сахара, на выбор

Ланч №5 Веган (Шаурма С Фалафелем+Бокс "Гриль"+Чиа Пудинг)

Полноценный обед для тех, кто не ест мясо. Шаурма с фалафелем и соусом на выбор, овощи гриль и нежный десерт Чиа пудинг с пюре из персика без сахара

Пп Шаурма С Индейкой

Начинка: огурцы свежие, томаты свежие, индейка, капуста белокочанная, соль, лимон, аджика. Лаваш: пшеничная мука, вода, соль Кбжу на порцию без соусов

Йой Бургер На Безглютеновой Булочке С Морковкой Гриль И Пикантным Хумусом

Мини-бургер на безглютеновой булочке. Телятина, салат айсберг, лук репчатый, томат, оливка, перец черный молотый, соль, грибной соус на сметане, острый соус Том Ям,. Греча зеленая, рисовая мука, псиллиум, морковь, какао черный, сода пищевая, разрыхлитель, лимонный сок, чеснок, морковные палочки, хумус

Пп Творожно-Банановая Запеканка

Настоящая фитнес-запеканка из творога, с высоким содержанием белка, без муки и сахара. Подаётся со сметаной. Состав: творог, яйцо куриное, белок куриного яйца, кукурузный крахмал, бананы, инулин, сукралоза, стевия, сметана. КБЖУ на порцию: 189/13.5/7.1/17.9

Фитнес-Борщ С Индейкой

Филе бедра индейки, свекла, капуста белокочанная, фасоль красная, морковь, лук репчатый, масло подсолнечное, уксус, изомальт, чеснок. Кбжу на всю порцию: 82/5,2/3,9/6,5

Фитнес-Паста В Соусе Болоньез С Телятиной

телятина, мука из твердых сортов пшеницы, обезвоженные томаты и шпинат, перец болгарский, морковь, лук, мясо-паста, лимон, черный молотый перец, томат-пюре, базилик, соль, сыр легкий. КБЖУ на всю порцию 235/ 12/ 4,2/ 37,3

Бокс "veg"

фалафель (нут, паста тахини,укроп, сок лимона, кинза, соль) зеленый горошек, салат Айсберг, томаты Черри, кускус, куркума. КБЖУ на всю порцию: 208/ 8,3/ 6,8/ 28

Каша Геркулесовая На Рисовом Молоке С Финиками, Бананом И Арахисовой Пастой

Геркулес, соль, вода, рисовое молоко, бананы финики, грецкий орех, арахисовая паста. Без лактозы, без сахара Кбжу (на всю порцию) 314/10/14/41

Крем-Суп Из Свежих Шампиньонов

Сливочно- грибной суп из свежих шампиньонов с луком, морковью и специями (соль, чеснок, перец молотый, зелень петрушка, базилик). Без глютена, без сахара КБЖУ на порцию 80/4/3/11

Пп Люля-Кебаб С Маринованным Луком

Две мясные палочки на шпажке из нежной телятины с луком, болгарским перцем, чесночком и специями( укроп, паприка, кинза, соль) Подаются с колечками маринованного лука без сахара. КБЖУ на всю порцию 165/21/8/4

Фитнес-Капкейк Творожный

Низкокалорийный кулич из творога с изюмом и сладкой шапочкой из творожного крема. Состав: творог, яйцо куриное, ряженка, кукурузный крахмал, рисовая мука, разрыхлитель, изюм, желатин, инулин, сукралоза, стевия, сублимированная малина. КБЖУ на всю порцию: 123/7.1/3.9/14.8

Чиа Пудинг Персиковый

Нежный десерт из семян чик на рисовом молочке с пюре из персика без сахара и орешками кешью. КБЖУ на всю порцию 178/5/9/23

Пирожное "Брауни" 2шт

Классический Брауни с минимальными калориями. Без глютена, без лактозы, без сахара! В составе кукурузный крахмал, яйцо, какао, горький шоколад, подсластитель натуральный, сублимированная малина. КБЖУ на всю порцию: 70/ 5,4/ 4,4/ 2,1

Коробка Конфет "А-Ля Рафаэлло" 6шт

Миндаль, кокосовое молоко, кокосовая паста, кокосовая стружка, инулин, сукралоза, стевия (6 шт.)